Jejum para Energia, Clareza Mental e Longevidade – Podcast NLMT

O jejum é uma das ferramentas mais poderosas para perda de gordura, clareza mental e reparação celular. Neste vídeo, exploramos o jejum intermitente, a autofagia e como o jejum afeta a insulina e o metabolismo. Descubra os benefícios do jejum para emagrecimento, longevidade e redução da inflamação. Também explicamos o jejum para iniciantes, o que comer após o jejum e quanto tempo jejuar. Se você quer aumentar sua energia, reiniciar seu corpo e queimar gordura naturalmente, este vídeo é para você.